🎀 自媒体运营工作台
选题 → 脚本 → 发布 → 复盘，一条主循环跑通
「今天的努力，是明天爆款的数据。」
卡密激活
激活
🔒
当前未激活或卡密已过期，请在上方输入卡密激活后使用全部功能。
导出 JSON 备份
导入恢复
导出 CSV
清空示例数据
今日
选题
脚本
发布
复盘
今天要处理
灵感速记
保存灵感
连更里程碑
每周选题会 4 步法
1
盘点数据
上周哪 3 条数据最好？
2
收集爆款
对标账号+评论区
3
分类配比
爆款40% 日常30%
系列20% 测试10%
4
排期入库
写一句话大纲
新建选题
选题标题
类型
爆款复刻
日常记录
系列连载
测试实验
形态
视频
图文
一句话大纲
加入选题库
本周配比进度
爆款雷达
小红书
抖音
B站
视频号
收录爆款
选题库
全部
爆款
日常
系列
测试
黄金 3 秒开头公式
爆款结构模板
视频脚本
图文笔记
AI 指令生成器
选题
钩子公式
结构模板
补充要点
生成专家级 Prompt
生成结果（点击复制）
点击左侧按钮生成 Prompt，再点击此框复制。
我的资产库
文案
钩子
BGM
封面
话术
加入资产库
各平台最佳发布时段
小红书
早 7-9 / 午 12-14 / 晚 20-22
抖音
早 7-9 / 午 12-13 / 晚 18-22
B站
午 12-14 / 晚 18-21 / 周末全天
视频号
早 7-8 / 午 12-13 / 晚 21-22
新建发布排期
关联选题
平台
小红书
抖音
B站
视频号
发布时间
加入排期
发布排期
发布后黄金 1 小时动作清单
自己先完整看完，检查字幕/封面/评论区
转发到粉丝群/朋友圈，撬动初始互动
在爆款笔记下真诚评论，引流回自己内容
置顶 1 条引导互动的评论
30 分钟后截图记录初始数据
四率看板（按形态自动切换）
曝光 × 涨粉 双轴趋势
归因分析
选题类型
钩子类型
发布时段
内容形态
发布平台
内容复盘列表